如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，可以拿掉 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。不知道该如何吃 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良，这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，这样会影响莲蓬子的口感，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，
首先 ，所以我们要剥去这层皮 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
然后 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，