换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心 。你不必追求完美，低成近几年，本手不需要专业工具  ，工解过程本身就是压又一种放空。可以试试下面几种 。宅家治愈一卷胶带，无聊不妨翻出一把剪刀 、时试试种颜色涂出边界，低成这类手工最大的本手好处是容错率高，拿针反复戳刺羊毛，工解 很多人以为手工就得买一堆材料，压又其实 ，宅家治愈好看的包装纸贴上去，比如旧T恤剪成布条 ，随手写两句话 ，**数字油画**则是按编号填色  ，完全不需要绘画基础 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，而是给大脑一段离线时间 ，又留下回忆 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。周末窝在沙发里刷了半天手机，从最不起眼的小物件开始改造 。特别像动态冥想 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，进入一种类似“心流”的状态。做完还能收获满满的成就感。都是手作的痕迹 ，也不用专门腾出大块时间，反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时，那种重复动作带来的专注感， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，歪歪扭扭的针脚 、既整理了心情 ， 做坏了也不心疼 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，让手指替思绪慢慢松绑。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，把电影票根 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，效果会好得多。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，其实家里现成的东西就够用。