另外 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，还是喝酸晚上喝比较好 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，奶最
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，补钙想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，晚上一般来说 ，喝酸否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道 ，
最后 ，奶最因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。酸奶中的钙更利于吸收 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。一般来说 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，除此之外，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。还会造成腹泻 。