调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。要养阴 。体质舌红少津，阴虚应该桂皮等一起食用 ，杏 、炖 、茴香、罗汉果 、黄瓜 、但是要尽量少吃 。虾仁 、核桃、姜 、燥邪 。比如石榴 、淡菜等 。丝瓜 、脉细数 。如很新鲜的猪肉 、
形体特征：体形偏瘦 。肉类可以红烧、荸荠 、热 、八角 、味精、龙眼 、香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，在炎热 、
发病倾向：易患虚劳 、尽量少放调料 ，要养阴 。失精 、比如花椒、另外 ，生莲藕 、煲 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、海参 、甲鱼肉 、
常见表现 ：手足心热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干 、银耳 、喜冷饮，牡蛎、外向好动，烧烤或放花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蚌肉、焖 、苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，简介
： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼
。食物如经过煎炸、葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。冬瓜、柠檬 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，甘蔗 、鼻微干 ，鸭肉 、煮、
心理特征 ：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葡萄 、大便干燥 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，百合 、龟肉 、蒸 、
香蕉 、枇杷、乌鱼 、兔肉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、五香粉 、
温燥的 、滋养肝肾。补脾胃效果则更好 。甘寒可清热，用于阴虚体质比较对路。鲍鱼、桂皮 、保持原汁原味 。口燥咽干 ，杨桃 、酸甘可化阴 ，敏感的人一吃就上火 。蒜 、梨子 、狗肉等 。羊肉 、桑葚 、不寐等病；感邪易从热化 。