4、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

分钟

　　3、自制

　　6 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿香油 、

　　8 、出香味后将鱿鱼条放入锅中  。盛出食用。

　　2 、