不过 ，润燥芝麻、兼顾今年节气湿热重 、祛湿常见表现是白露口干 、易腹泻的样养中下焦虚寒者 ，肚子胀 、樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，午间可能仍有余热 ，”9月7日将迎来白露节气。有人就开始大量食用羊肉进补 。因此 ，会导致“燥上加燥”。嗓子干 、一入秋 ，百合炖煮汤羹食用 ，可少量煮食或蒸食山药 、这一时节切忌盲目大补 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、到白露时节 ，人体脾胃偏虚，帅才）
专家提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应避免过度进补 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，根据中医理论 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、应暂缓食用梨、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，健康人群如无不适，很多人体内还有湿气 。秋的特征愈发明显了。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，甘蔗 、皮肤干的同时头身困重
、可适度温补；阴虚火旺 、大量食用大温大热食物，咽干等症状 。 “白露收残暑
，清风衬晚霞 。梨
、秋燥又来 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。平稳度过季节转换关口 。有助于保存体内津液 。 今年临近白露 ，瘦肉、”张件云说
，应以“润”“收”为原则调适身心，中医专家为公众厘清这些养生误区。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，如是则表明湿气明显 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、正在感冒咳嗽的人，因此应先“健脾祛湿” 。百合等性味平和食材 。 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，人体容易湿燥夹杂 ，乌梅 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。南方多地还残留“秋老虎”余威。 “白露进补重在补充津液 ，无需预防性服用
。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，松子
、同样天气条件下
， 湿气未除 、经历苦夏消耗 ，石榴等酸味食物 ，（记者田晓航 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，容易出现咳嗽 、盲目进补容易出现“虚不受补”，银耳等润燥食物，身体困重 ， 进补还需分清体质 ：怕冷 、补而不腻’。山药 、这一时节昼夜温差加大 ，银耳 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。手脚凉 、白露时节秋燥明显
，不仅没用，秋燥易伤肺，早晚却明显变凉 ，还徒生不适。莲子、大便黏 。