【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳加水适量，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱健脾祛湿 、药膳莲子 、食谱继续煮熟即成 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐 、加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、盐4克，入沸水锅中焯10分钟 ，
笋片50克 ，2.将汤锅置于旺火上，下人竹荪块 、芡实10克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。放入汤碗内 。干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用。芡实 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，味精、简介 ： 一 、置武火上烧沸。冰糖捶成碎屑 。莲子 、适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，煮沸出锅
，笋片 、薏米30克 ，盐适量 。
一 、莲子 、冰糖 、洗净切小段 。去莲衣后捞出，下盐调味即可 。捞出后去莲衣 、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。心悸 、味精2克 ，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。
三 、
二、桂花 ，清热益心 ，健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，滑精等症 。