含维生素b的食物 腰果、蔬菜：竹笋、

腐竹 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。核仁：杏仁、生素食物油菜花、生素食物核桃等；

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、生素食物韭菜 、生素食物释迦、生素食物豆类 ：豆腐
 、生素食物

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、生素食物芽菜、生素食物黑枣等 。生素食物罗勒 、生素食物川七、生素食物豆浆、生素食物山竹、生素食物龙眼、李子、草莓、麦芽等；

    4、木瓜、水果 ：金橘、龙须菜 、大豆卵磷脂等；

    2 、红枣 、榴莲、红苋菜、荔枝、

    

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