莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

否则会氧化变黑。莲藕停1天。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

切块，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用。建议喝3天 ，