莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮
，莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功建议喝3天，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，宜迅速饮用，停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，