小贴士：
1 、彩卷胡萝卜 ，色味摆放整齐 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，扎紧 。抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
2、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷
7 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法：
1 、山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、
6 、既养生又独具日本风情 。
4 、胡萝卜半根 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，味觉都为之惊艳。
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽即可 。
5 、让人视觉，口感清爽 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、牛蒡，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，