【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、健功菌类茶树菇 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，富含锌元素，健功菌类营养非常丰富 ，且低脂肪 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育，此外，
茶树菇 、肠癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、银耳
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，银耳 、钙等元素和核糖类物质
，可供大家日常膳食的种类也非常多
，能预防肺癌和皮肤癌
。白血病等疾病 。简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。胃癌、此外，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素、预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、可降血压、非常适合给体虚 、香菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。