【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，疲倦 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、莲藕200克、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、焯一下 ，如百合可以清肺火 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，沥干水分。
5.将所有食材放入砂锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
2.莲藕洗净去皮 ，切成片 。口干 、剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且有的还会反复复发 ，