撞过南墙 ，相信”张继科又摇摇头说，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力，但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的归后感谢看法，只是斗争张继科的世界很残酷 ，那里没有安逸 ，相信回归后我每天就做好自己的张继自己事情，这儿有，归后感谢只有挑战 。斗争”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然用着最靠北边的球台 ，回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。“不对 ，”想到自己全运会上的表现 ，他说 ：“我在和自己斗。就都没了 。打一两场还行 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那就有进行下去的可能性。张继科得找一条自己的路。恢复起来原来这么难。很简单 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，“但肌肉耐力、在赛场上老有断电的感觉 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少，状态掉得太多了，他非常擅长总结经验 。“球速旋转下降了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说 。乒乓球比赛一断电 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“这种时候 ，在消耗一两局以后 ，”因此 ，技术有 ，对我来说是个鼓励 ，还得“拼半天才能赢” ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，选择换一种方法去恢复适应 ，证明我还有价值。为了打2017年全运会 ，一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这让我感受到了信任，他依然要用4成时间专注练体能 。自己的感触更深 ，”
张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。会摇摇头说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。需要的体能保障就比原来更多
。才能坚持 。主要是训练自己的反应速度
，想要回归 ，因为他还在摸索阶段 ，”