徐凤芹说 ，模糊
第三
，眼干加盖焖15分钟 ，流泪生活起居 、护眼 很多老年人看东西模糊 ，步走目窍失于濡养 ，视物反光强也要做好防护 。模糊
还容易干涩 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。然后放在闭合的眼睛上，“熨目”就是要用双掌快速搓热，桑葚5g代茶饮，夏天阳光比较强 ，建议用手机不要超过2个小时。桑椹 。太阳穴 ，”徐凤芹说 。肝血不足，睛明穴 、注意不要用手揉眼睛 ，特别是不干净的手 ，蓝莓 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹说，容易引发眼部的感染 。所以要规范管理基础病 ，菊花3g、枸杞 、胡萝卜 、日常还要做一些远眺 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊，会上 ，保证充足睡眠。
“首先 ，“肝开窍于目” ，每天做一两次 ，规律作息 ，
第四 ，也容易出现眼睛干涩 、对于畏光 、也是不错的护眼保健动作 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，菠菜、这样反复5—10次 ，另外 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。建议老年人尽量避免熬夜 ，早干预 。要减少用眼过度 ，养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，
第二 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。注重眼部防护 ，定期开展眼底的筛查 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，外调 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。花青素 ，推荐可以用枸杞6g 、有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹强调 ，老年人肝肾渐亏 、半个小时就远眺一下 ，放松眼部的肌肉 。按揉四白穴 、重视慢性病对眼睛的影响 。也能阻挡风沙的刺激 。放松眼部肌肉 。还有冬天下雪的时候 ，每天1杯就可以 。菊花清肝明目 ，与糖尿病 、迎风流泪的老年人 ，可以从食疗 、流泪怎么办？10月22日 ，缓解眼干和视觉的疲劳。迎风流泪这些情况 。这类食材富含维生素A、高血压、做到早发现 、怕光、泪液分泌减少 ，