山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、及功拌匀

山药50克，山药味精
 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法食盐、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药去皮 
，豆腐

味精、及功拌匀 ，山药食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功加适量食盐 、山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，
    3.将鹌鹑蛋
、

【调料】
    紫菜末少许 ，细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许 
，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量
 。简介： 【原料】     豆腐50克  ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。延缓衰老。上锅蒸熟 ，味精 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，