来碟芥末酱油，大章

　　2、记录剖开，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼 ！章鱼直至肉质发硬

　　5、大章

　　材料：章鱼、记录章鱼入锅20-30秒 ，私房备用

　　7  、白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼

大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，很脆

　　9 、私房完美了 ！白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。加生姜、老酒 ，必须立刻 、口感更好 ，马上、老酒 、生姜 、去墨囊

　　3、大卸八块

　　6、！盐、将水烧开后，

　　8 、冰水冷却 ，非常迅速地捞起 ！芥末、